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后疫情時(shí)代，健康是“剛需”。在健康生活成為全民“剛需”的時(shí)代，消費(fèi)者在飲料品類(lèi)的購(gòu)買(mǎi)行為也呈現(xiàn)出對(duì)健康功效的積極追求。功能性飲料，特別是電解質(zhì)飲料成為消費(fèi)者的新寵。那么電解質(zhì)飲料含有哪些成分？有什么作用和功效？如何制作電解質(zhì)飲料？下面就和小編一起來(lái)看看電解質(zhì)飲料的相關(guān)知識(shí)吧。

功能性飲料是通過(guò)調(diào)整飲料中的營(yíng)養(yǎng)素成分來(lái)調(diào)節(jié)人體功能的飲料，電解質(zhì)飲料富含電解質(zhì)，屬于功能性飲料，但兩者在?成分、作用、和使用場(chǎng)景方面有所不同，那么經(jīng)常喝電解質(zhì)水好嗎？適量飲用可以補(bǔ)充流失的水分和電解質(zhì)，但飲用過(guò)量可能會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)電解質(zhì)紊亂，因此飲用需要適量，來(lái)一起和小編看看吧。

電解質(zhì)水也叫礦物質(zhì)水，里面除了水還包括鈉、鉀、氯、鎂、鈣等礦物質(zhì)，為了矯正口味，一般還會(huì)添加含糖物質(zhì)，夏季天氣炎熱，出汗量大，容易會(huì)帶走體內(nèi)的電解質(zhì)，喝電解質(zhì)水能夠很好的補(bǔ)充，那么怎么自制電解質(zhì)水？最簡(jiǎn)單的就是鹽水，此外檸檬水、番茄汁、冰糖雪梨也是不錯(cuò)的選擇，跟著小編了解一下吧。

電解質(zhì)水是富含電解質(zhì)的飲品，功能飲料是指通過(guò)調(diào)整飲料中天然營(yíng)養(yǎng)素的成分和含量比例，以適應(yīng)某些特殊人群營(yíng)養(yǎng)需要的飲品，運(yùn)動(dòng)飲料是根據(jù)運(yùn)動(dòng)時(shí)生理消耗的特點(diǎn)而配制的飲料，運(yùn)動(dòng)飲料和電解質(zhì)水的主要區(qū)別在于配方、功效和使用場(chǎng)景，而運(yùn)動(dòng)飲料和功能飲料在作用、成分、適用人群等方面存在差異，下面和小編看一看吧。

電解質(zhì)是維持身體正常功能的關(guān)鍵元素，而電解質(zhì)水就是補(bǔ)充電解質(zhì)最好的選擇之一，喝電解質(zhì)水可以在高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)、脫水和其他情況下恢復(fù)體內(nèi)電解質(zhì)的平衡，那么長(zhǎng)期喝電解水對(duì)身體好嗎？不建議天天喝電解質(zhì)水，電解質(zhì)攝入過(guò)量可能會(huì)增加腎臟代謝負(fù)擔(dān)，應(yīng)適量飲用、根據(jù)個(gè)人需求調(diào)整成分、與其他飲料交替飲用，下面來(lái)和小編看一看吧。

電解質(zhì)飲料一種常見(jiàn)的飲料，在人體大量出汗或消耗體力時(shí)，能夠補(bǔ)充體內(nèi)流失的電解質(zhì)和水分，幫助人體恢復(fù)，那么補(bǔ)電解質(zhì)的飲料有哪些？比較常見(jiàn)的有鹽水、檸檬水、椰子水、果汁、運(yùn)動(dòng)飲料等，電解質(zhì)水除了原味，還有西柚味、白桃味、檸檬味、百香果味等不同的口味，來(lái)一起和小編看看吧。

中國(guó)食品工業(yè)協(xié)會(huì)批準(zhǔn)發(fā)布《電解質(zhì)飲料（飲品）》團(tuán)體標(biāo)準(zhǔn)。標(biāo)準(zhǔn)根據(jù)產(chǎn)品特點(diǎn)不同，分為電解質(zhì)飲料(飲品)、含氣電解質(zhì)飲料(飲品)、等滲電解質(zhì)飲料(飲品)、含氣等滲電解質(zhì)飲料(飲品)、電解質(zhì)固體飲料(飲品)五類(lèi)。參照現(xiàn)有產(chǎn)品配方特點(diǎn)規(guī)定了鉀、鈉的最低限量，由于飲料口味的自限性，未規(guī)定鉀、鈉的含量上限。

電解質(zhì)水是指含有電解質(zhì)的水溶液，蘇打水也叫碳酸氫鈉水溶液，葡萄糖水則是葡萄糖的水溶液，電解質(zhì)水和蘇打水的主要區(qū)別在于成分、功能和用途，蘇打水在廣義上屬于電解質(zhì)水的一種，而葡萄糖水和電解質(zhì)水在成分和作用上也有區(qū)別，葡萄糖水可以快速補(bǔ)充能量，而電解質(zhì)水是維持體內(nèi)電解質(zhì)平衡，下面來(lái)和小編一起看看吧。