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柔力球是什么？太極柔力球是近些年興起的一項具有民族特色的體育運動項目，它是將太極拳的一些動作與網(wǎng)球、羽毛球等球類的技術相結合，用一種特制的拍子將球拋來拋去的球類運動。這項運動動靜緩急，剛柔相濟，非常適合中老年人進行鍛煉。那么柔力球的好處與壞處有哪些？柔力球怎么玩？下面為大家介紹。