一、茉莉花茶的功效和作用

1、行氣開郁：茉莉花茶中含有較多的揮發(fā)油性物質(zhì)，可行氣止痛及解郁散結(jié)，可達到行氣開郁的目的。有助于緩解胸悶腹脹痛、里急后重等癥狀，促使身體盡快恢復健康。

2、提神：茉莉花茶還具有提神功效，其中的有效成分能穩(wěn)定情緒，舒緩郁悶，防止昏昏欲睡。

二、茉莉花茶適合什么人群

一般來說，茉莉花茶適合學習壓力大的人、年紀較大的人、眼睛不好的人喝。具體內(nèi)容如下：

1、學習壓力大的人：茉莉花茶含有茶多酚，有助于改善大腦的調(diào)節(jié)功能，可以改善記憶力，提高學習的效率，而且含有咖啡堿，能夠促進大腦神經(jīng)興奮，有一定的提神作用。

2、年紀較大的人：茉莉花茶含有多種維生素，對自由基有一定的抑制作用，能夠防止皮膚衰老，年紀較大的人長期喝茉莉花茶可以改善面色暗黃的皮膚狀態(tài)，使皮膚紅潤有光澤。

3、眼睛不好的人：茉莉花茶屬于花茶的一種，味辛、甘，性溫，具有清肝明目、生津止渴的功效，眼睛不好的人喝茉莉花茶，可以改善眼睛不舒服的癥狀，加入適量的菊花，還可以起到清肝明目的作用。

三、茉莉花茶的禁忌人群

神經(jīng)衰弱、失眠癥、便秘、寒性體質(zhì)者、缺鐵性貧血等人群不適宜喝茉莉花茶，但沒有絕對不能喝茉莉花茶的人。

1、神經(jīng)衰弱、失眠癥：茉莉花茶中含有咖啡堿等，飲用后會使人興奮，因此神經(jīng)衰弱、失眠癥患者不建議飲用茉莉花茶。

2、便秘：茉莉花茶它含有茶葉成分，具有收斂作用，便秘者不建議飲用。

3、寒性體質(zhì)者：茉莉花茶本性寒涼，所以體質(zhì)寒性的人不適宜喝過多，身體不好的老人，小孩，腸胃不適者，以及經(jīng)期女性，懷孕期女性，臨產(chǎn)期女性，哺乳期和更年期的女性。

4、缺鐵性貧血：茉莉花茶中的鞣酸會影響血液中鐵的吸收，導致血紅蛋白生成不足，缺鐵性貧血患者不宜飲用。

四、茉莉花茶不能和什么一起喝

1、茉莉花茶不能和薄荷葉同食，會產(chǎn)生對人體不利的有害物質(zhì)，影響身體健康。

2、茉莉花茶不能和紅茶同時喝，可導致心情煩躁和情緒抑郁。

3、在喝茉莉花茶期間，也不建議患者吃寒涼的食物，比如冰淇淋、冰飲料、冰塊等，以免導致胃腸道受到刺激，從而引起腹痛、腹瀉等不適癥狀。