一、烏龍茶的功效與作用

1、提神醒腦

烏龍茶中含有較多的咖啡堿，飲用后可以刺激大腦皮層，提高神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，從而達(dá)到提神醒腦的效果。

2、潤腸通便

烏龍茶中含有較多的膳食纖維，飲用后可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，有利于潤腸通便，可以改善便秘的癥狀。

3、輔助減肥

烏龍茶中含有較多的茶多酚、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，飲用后可以促進(jìn)身體的新陳代謝，還可以促進(jìn)胃腸道內(nèi)食物的消化與吸收，可以達(dá)到輔助減肥的效果。

除此之外，烏龍茶還具有消除水腫、生津止渴、預(yù)防蛀牙、殺菌等功效。建議患者適量飲用烏龍茶，避免過量飲用。

二、烏龍茶有什么禁忌

一般正常飲用烏龍茶沒有禁忌和副作用，不過過量飲用可能影響睡眠質(zhì)量、影響鈣質(zhì)吸收、胃腸道不適等。

1、影響睡眠質(zhì)量：喝烏龍茶會(huì)影響睡眠嗎？烏龍茶中含有一些咖啡因或者是其他的生物堿類物質(zhì)。如果喝太多的烏龍茶，可能會(huì)引起交感神經(jīng)的持續(xù)興奮，影響睡眠質(zhì)量，甚至?xí)霈F(xiàn)失眠的癥狀。

2、影響鈣質(zhì)吸收：烏龍茶中含有大量的生物堿，這些生物堿會(huì)影響到十二指腸對鈣的吸收，從而引起身體出現(xiàn)缺鈣、骨質(zhì)疏松癥等癥狀。

3、胃腸道不適：因?yàn)?a href="http://m.ydtmgs.com/china/list_6333.html" target="_blank">烏龍茶中的茶多酚含量比較高，喝太多也會(huì)對胃黏膜造成刺激，造成胃酸分泌過多，會(huì)對胃的消化功能造成影響，從而出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹脹等胃腸道不適的情況。

除此之外，貧血的人也不建議經(jīng)常喝烏龍茶，可能會(huì)導(dǎo)致貧血癥狀加重。日常生活中如果感覺不適，立即停止飲用烏龍茶。