全谷物早餐是指用小麦、玉米或燕麦等植物的完整的种子制作的早餐。虽然谷物类食品本身所含的脂肪和碳水化合物较低，但也要合理搭配，选择谷物作为减肥期间的主食，搭配蛋白质、果蔬和适量脂肪。下面一起来看下吃谷物早餐有什么好处和注意事项吧。

作为一种常见的肉类食材，鸭脖的嘌呤含量是比较高的，约有300mg/100g，因此不宜多吃，那么鸭脖有什么营养价值和好处？吃鸭脖能补充营养、增强体质、开胃益食、益气补虚、延缓衰老，但小编提醒，食用需要适量，此外过敏体质者，‌高血脂、高血压患者等最好不要吃。

豆奶粉的功效一般是提供能量、补充营养、补充水分、增加食欲、提高抵抗力等，虽然喝豆奶粉有较大的功效与作用，但是不可以长期过量喝，且过敏人群、胃肠功能紊乱、乳糖不耐受、肝硬化等人群一般不能喝豆奶粉。下面一起来详细看下豆奶粉的功效与作用及禁忌吧。

柠檬红茶是用柠檬和红茶制作的饮品。饮品有着柠檬的青酸爽口，也有红茶的醇厚甘甜，柠檬红茶茶汁澄清微红，酸甜合宜，具有健胃助消化的作用，特别适合餐后饮用。柠檬红茶的泡法简单，先用沸水泡红茶3-5分钟，加柠檬片和汁，依口味加入冰糖或蜂蜜，冷饮可冰镇，热饮趁热喝。下面一起来详细看下柠檬红...

饮用水是指可以不经处理、直接供给人体饮用的水，因此不需要加热就能喝，也可以烧开喝，看个人喜欢。那么饮用水如何杀菌消毒？饮用水常用消毒方法有化学消毒法、紫外线消毒法还有过滤膜消毒和净水机消毒等多种，方法不同消毒效果不同，下面一起来详细看看饮用水最常用的消毒方法，以及饮用水加热的相关...