浴桶泡澡的好處

1、燃燒脂肪，促進(jìn)代謝

泡澡能讓血液循環(huán)順暢，讓全身變得暖乎乎的，能促進(jìn)內(nèi)臟功能活潑化，提升能量的消耗！不過要持續(xù)每天泡澡，才能達(dá)到提高基礎(chǔ)代謝的效果。

2、強化排毒，清除毒素

泡澡能讓血流順暢，對提升肝臟和腎臟的機能有很大的功效，而順利排出體內(nèi)的毒素，如尿毒、汗毒等。還能刺激分泌利尿荷爾蒙，對于浮腫和體寒的狀況也能得到很好的改善。

3、利用水阻，塑造曲線

利用肌肉在水中必須要對抗水所造成的阻力，讓肌肉所要負(fù)荷的力量比平常運動要高，可以更有效率的消耗能量，鍛煉出漂亮的肌肉曲線，有效地讓肌肉增加，提升基礎(chǔ)代謝。

4、促進(jìn)淋巴流動循環(huán)

泡澡雖不像潛入深海般，有那么大的水壓，但是身體還是會受到水壓的影響，血管和淋巴收縮。離開水桶時，血管和淋巴松弛，這樣反復(fù)收縮、放松，能促進(jìn)循環(huán)、改善體寒和水腫。

浴桶泡澡的害處

1、塑料浴桶如果用回收的廢舊塑料加工而成，長期使用會損傷皮膚，危害人體健康。

2、塑料表面看似光滑，但實際上有許多空隙，易藏污納垢，不好清洗，易變成細(xì)菌的溫床。

3、過熱的溫度會讓塑料桶受熱后析出一些化學(xué)物質(zhì)，如果不是正規(guī)生產(chǎn)的，這些物質(zhì)可能含有毒化學(xué)成分，混入水中，粘在皮膚上。

4、室內(nèi)門窗緊閉，泡澡肌肉長期處于放松狀態(tài)，毛細(xì)血管擴(kuò)張使血液回心流量不足，泡過久可能發(fā)生暈厥和其他意外。也不要讓熱水沒過肩膀，會引起心肺不適，加重循環(huán)負(fù)擔(dān)。