人參自古以來就是人們眼中的養(yǎng)生佳品。人參主要的作用是大補元氣，補益臟腑之氣，所以特別適合氣虛體弱的人使用。人參的使用方法也很多，入藥、泡酒、煮茶、煲湯，皆可加入人參。由于人參的補益之功過強，一般人吃了很容易上火，所以就日常養(yǎng)生來講，cnpp小編建議最好使用人參的炮制品紅參。像體虛多病的人，每天用杯子泡幾片紅參，可以起到很好的補氣強身的作用。

蟲夏草就是我們常說的蟲草，它是一種昆蟲和菌株的結(jié)合體。由于冬蟲夏草具有很好的保健功能，近年來備受人們的推崇。中醫(yī)里面認為冬蟲夏草可以補腎益精治療腎虛諸癥，可以補肺氣治療虛勞咳喘等等，所以冬蟲夏草被人們認為是一種養(yǎng)生補益的佳品。但由于它對生長環(huán)境的苛刻要求，人工暫時無法培育，所以價格居高不下。

山藥是一種平補的藥材，作用緩和，而且富含大量的淀粉和微量元素，所以也可以當做食物來吃。山藥主要是補益脾肺腎氣，像脾虛導致的泄瀉、肺虛導致的咳喘、腎虛導致的各種病癥都有很好的治療作用。但由于山藥的作用緩和，一般是作為輔助藥材使用，就日常的養(yǎng)生來講，山藥是很好的一味藥材兼食材。

肉蓯蓉號稱沙漠人參，自古就是皇室貢品。常吃能夠潤腸排毒，養(yǎng)胃健脾，補精固腎，可降低三高，防治心腦血管疾病。對人體下腦垂體、性腺、胸腺等部位的老化均有明顯的延緩作用。它常生長在干燥的沙漠和草原地區(qū)，主要分布在中國的西北地區(qū)和內(nèi)蒙古等地。

山藥是一種平補的藥材，作用緩和，而且富含大量的淀粉和微量元素，所以也可以當做食物來吃。山藥主要是補益脾肺腎氣，像脾虛導致的泄瀉、肺虛導致的咳喘、腎虛導致的各種病癥都有很好的治療作用。但由于山藥的作用緩和，一般是作為輔助藥材使用，就日常的養(yǎng)生來講，山藥是很好的一味藥材兼食材。

黃芪的益氣作用很好，而且相比于人參價格上占據(jù)很大的優(yōu)勢，顯得更加親民一點。黃芪是很好的補氣升陽、益衛(wèi)固表的中藥材，對于各種氣虛證都有很好的補益作用。同時cnpp小編了解到黃芪還有一定的提高免疫力、保肝、抗氧化、降三高等作用，現(xiàn)在也是很受人歡迎的一種養(yǎng)生藥材。

菊花是很常見的一種藥材。菊花口感辛香濃郁、甘涼可口，是很多人喜歡喝的一種茶，加之菊花簡單易得，很多地方都有出產(chǎn)，所以在民間菊花是一種很普遍的藥材。喝菊花茶可以明顯的去火解毒，平抑肝陽，去除眼翳。常見的菊花茶有黃色和白色，中醫(yī)里面認為去火解毒來講黃色的菊花較好，清肝明目來講白色的菊花最宜。

蜂膠的優(yōu)劣和產(chǎn)地關(guān)系不大，主要看后天培育和成品的工藝。相較于蜂膠保健品，酒制蜂膠經(jīng)過酒制提純后更精純，黃酮含量也更高。例如恒修堂的酒制蜂膠，總黃酮含量不低于20%。它對調(diào)節(jié)血糖、血脂，提高免疫力等都有不錯的效果，也適用于需要解酒護肝、有口腔潰瘍的人群。

作為市面上較為常見的養(yǎng)生中藥，大多人都接觸過枸杞子，無論干嚼，泡水喝，還是煲湯喝，枸杞子都很合適。枸杞以寧夏產(chǎn)地比較出名，適當服用，能明目、滋補肝腎，很適合目昏不明，虛勞精虧的人吃。但是枸杞子作為具有一定藥性藥效的植物，cnpp小編溫馨提醒，在服用時切不可盲目跟風，要確定是否合適與當下的身體情況，再做決定。

蜂蜜現(xiàn)在是很多人喜歡喝的一種補益之品，特別是現(xiàn)在的女性，更是對蜂蜜情有獨鐘。這不僅是因為蜂蜜口感極佳，更是因為蜂蜜具有很好的養(yǎng)生價值。中醫(yī)認為蜂蜜有補脾氣、潤肺止咳、潤腸通便的作用，所以在小兒的用藥中會常加入蜂蜜?，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)蜂蜜還有很好的養(yǎng)顏美容作用，所以受到廣大愛美女性的歡迎。