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奶酪是甜的還是咸的 芝士什么時候吃最好吸收

發(fā)布日期 2024-12-27 評論 反饋 版權(quán)聲明
摘要:奶酪被稱為 “牛奶的精華”,不僅味道很好,而且營養(yǎng)豐富,由于在制作過程中添加了食鹽,它的咸味是很明顯的,加鹽不僅能殺菌,還能濾除乳清、產(chǎn)生鮮味,那么哪個時間吃奶酪最好?小編建議早上搭配面包食用,能夠快速補充能量,而且更容易被人體消化吸收。

奶酪是甜的還是咸的

正宗奶酪的味道,通常是咸的,這是因為奶酪在制作過程中需要加鹽,由于加工的需要,原制奶酪往往含有較高的鹽分。

1、殺菌

加鹽后,未熟成凝乳表面的食鹽濃度會變得相當(dāng)高,使得無法抵抗鹽分的菌類減少,以免雜菌在奶酪熟成的過程中繁殖,而奶酪的鹽分值通常為1.5%-2%左右,這也能很好的控制乳酸菌與霉菌的生成。

2、濾除乳清

只要在奶酪凝塊的外層添加一層鹽分,外部的滲透壓就會變高,如此便能吸出殘留內(nèi)部的乳清,只要濾除殘留的乳清,未熟成凝乳的蛋白質(zhì)成分就會變得更加濃郁,而奶酪凝塊的含水量也會達(dá)到適合熟成的條件。

3、產(chǎn)生鮮味

當(dāng)奶酪凝塊中的酪蛋白因為熟成而慢慢分解時,就會生成許多游離的氨基酸,數(shù)量最多的游離氨基酸是谷氨酸,但這個以鮮味聞名的氨基酸,處于單一狀態(tài)時卻會有一股酸味,想讓谷氨酸展現(xiàn)甘醇滋味,就必須讓其與鈉離子鍵結(jié),變成谷氨酸鈉鹽這種鮮味成分,在熟成過程中,只要有食用鹽,鮮味成分就會越來越多,奶酪便會越來越美味。

芝士什么時候吃最好吸收

建議早上食用奶酪。

因為經(jīng)過一夜的休息,幾乎身體所有的能量都消化的差不多了,在早晨時往往需要補充能量和營養(yǎng),奶酪的營養(yǎng)成分豐富,能夠提供身體所需的多種元素。然而并不建議在早晨空腹時食用奶酪,空腹食用奶酪可能導(dǎo)致營養(yǎng)成分的流失,影響腸道健康,甚至可能引發(fā)腹瀉等不良癥狀,為了最大化地吸收奶酪的營養(yǎng)并減少其對身體的不良影響,建議搭配一些面包或其他谷類食物一起食用。

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