護(hù)膝

多為排球、籃球、羽毛球等球類運動者所采用，舉重、健身等進(jìn)行大負(fù)荷運動的人也常常使用，使用護(hù)膝能較好地固定關(guān)節(jié)，減輕運動中關(guān)節(jié)的碰撞和磨損，同時還可以防止運動中摔傷時對表皮的損傷。

護(hù)膝怎么選：一般優(yōu)質(zhì)的護(hù)膝材質(zhì)比較柔軟，用手摸著不發(fā)硬；透氣性要好，可選擇帶孔的，透氣排汗性更好；注意設(shè)計是否合理，護(hù)膝要依據(jù)我們膝蓋的彎度做出相應(yīng)的弧度。

護(hù)腰

多為舉重、投擲運動者所用，有些項目運動員在做大負(fù)荷力量訓(xùn)練時也常使用，使用護(hù)腰能有效地起到支撐、固定的作用，從而防止腰部扭傷。

護(hù)腰怎么選：護(hù)腰帶的力度可調(diào)節(jié)，以便根據(jù)自身體型來對應(yīng)調(diào)整；腰帶寬度要適宜，且貼合腰椎曲度，以利于坐立或者彎腰；腰帶的面料要輕薄透氣，以免因悶熱積汗而導(dǎo)致皮膚問題的產(chǎn)生。

護(hù)踝

一般為田徑項目中短跑和跳躍運動者采用較多。使用護(hù)踝可以對踝關(guān)節(jié)起固定保護(hù)作用，防止踝關(guān)節(jié)扭傷；對踝關(guān)節(jié)損傷的運動者來說，它還能有效地減少關(guān)節(jié)活動的范圍，減輕疼痛，加快恢復(fù)。

護(hù)踝怎么選：彈性面料護(hù)踝，允許足部進(jìn)行全方位運動，適用于日常運動防護(hù)；合成橡膠護(hù)踝，當(dāng)踝關(guān)節(jié)需額外保暖及輕度加壓時選用；可調(diào)式護(hù)踝，使用十字交叉式松緊帶，適用于受傷及酸痛的踝關(guān)節(jié)。

護(hù)腕

多為排球、籃球、羽毛球等球類運動者所采用。護(hù)腕可以有效地減輕手腕部位的過度屈伸，特別是網(wǎng)球的球速非?？?，佩戴護(hù)腕可以減少球觸拍瞬間手腕所受到的沖擊力，保護(hù)手腕。

護(hù)腕怎么選：護(hù)腕常見的有毛巾類護(hù)腕和繃帶式護(hù)腕兩種，毛巾類護(hù)腕具有一定彈性，主要是起到吸汗和裝飾的作用，適合普通大眾使用；繃帶式護(hù)腕彈性較低，主要起到固定作用，適合專業(yè)運動比賽使用。

護(hù)腿

護(hù)腿套：具有較好的彈性，穿著舒適透氣又穿脫方便，主要保護(hù)小腿部位不被拉傷或抽筋，適合在騎行、足球、跑步等運動時穿著。選購時要看護(hù)腿的壓迫、支撐效果是否合適，以及是否有優(yōu)良的伸縮性。

護(hù)腿板：一般指應(yīng)用于足球運動的護(hù)脛板，也有應(yīng)用于冰球、曲棍球等運動的護(hù)腿板。一般小板比較輕便舒服，適合喜歡突破盤帶的前場球員；大板保護(hù)面積更大也更重，適合中后場防守型球員。